CATEGORY エイジングケア

抗酸化作用のあるポリフェノール飲料・野菜を上手に摂取して老化防止に繋げよう!

ポリフェノールは、植物に含まれている強力な抗酸化作用のある栄養成分。 ポリフェノールの種類は、全部で約8000種類もあるといわれていて、野菜が持つ鮮やかな天然色素や苦味、渋み、アクは全てポリフェノールから作られています!…

便秘解消&美肌効果のある乳酸菌が入ったキャベツの保存食!ザワークラフトの作り方

女性に嬉しい様々な美容効果 整腸作用のある乳酸菌が免疫力を高めてくれる! ザワークラフトとは、食物繊維やビタミン類が豊富に含まれたキャベツを発酵させることで、腸を整える乳酸菌が増加した発酵食品です。保存もきき、一度作ると…

ハーバード大学式野菜(ファイトケミカル)スープの作り方

ファイトケミカルスープというエイジングケアに最適なスープ知っていますか? 私は、このスープを飲み始めてから、すぐにある効果が出ました。 その結果報告を含めて、ファイトケミカルスープの作り方、効果も書いていきたいと思います…