CATEGORY 美肌

女性に嬉しい発酵食品納豆の驚くべき栄養効果とは?

毎日の食卓に欠かすことができない日本人の定番発酵食品「納豆」。 納豆には、美肌効果や整腸作用、メンタルを安定させる効果など様々な体に嬉しい栄養がたくさん含まれているので、積極的に取り入れていきたい食品ということを知ってい…

コラーゲン・ファイトケミカルがたっぷり!美肌・骨を強化するチキンボーンブロスレシピ

NYで話題沸騰のボーンブロスという体に良いスープを知っていますか? 材料を入れて煮込むだけの簡単レシピなので、お家で手軽にできるのも嬉しいポイント♫ 我が家では、最近まで野菜をコトコト煮込んで野菜の中に含まれるファイトケ…

美肌効果のある美味しいグリーンスムージーのレシピ

手軽に野菜のビタミンや食物繊維、酵素などを摂取できるスムージー! エイジングケアや便秘解消、美肌効果もあるということで、以前から気になっていたので、作ってみましたよ♫ ということで、今回は、スムージの効果と作り方や飲んだ…

飲む点滴!ヨーグルトメーカーを使った米麹甘酒の作り方

飲む点滴と言われるほど、甘酒は、様々な栄養素が含まれている発酵食品♫ そして、甘酒は代謝を上げる効果もあるので、ダイエットにも最適だということを知ってましたか? そんな甘酒の効能を以前からチェックしていましたが、中々実際…