CATEGORY インナービューティ

美肌効果のある美味しいグリーンスムージーのレシピ

手軽に野菜のビタミンや食物繊維、酵素などを摂取できるスムージー! エイジングケアや便秘解消、美肌効果もあるということで、以前から気になっていたので、作ってみましたよ♫ ということで、今回は、スムージの効果と作り方や飲んだ…

飲む点滴!ヨーグルトメーカーを使った米麹甘酒の作り方

飲む点滴と言われるほど、甘酒は、様々な栄養素が含まれている発酵食品♫ そして、甘酒は代謝を上げる効果もあるので、ダイエットにも最適だということを知ってましたか? そんな甘酒の効能を以前からチェックしていましたが、中々実際…

便秘を解消するオリーブオイルおにぎりの作り方

毎日、野菜を多く摂取しているのに、便秘が治らない…。 ダイエットしているのに、下腹がぽっこり出て、なかなか引っ込まない…。 そんな悩みを抱えている人に、おすすめしたいのが、「オイルおにぎり」。 このオイルおにぎりには、便…

便秘解消&美肌効果のある乳酸菌が入ったキャベツの保存食!ザワークラフトの作り方

女性に嬉しい様々な美容効果 整腸作用のある乳酸菌が免疫力を高めてくれる! ザワークラフトとは、食物繊維やビタミン類が豊富に含まれたキャベツを発酵させることで、腸を整える乳酸菌が増加した発酵食品です。保存もきき、一度作ると…

ハーバード大学式野菜(ファイトケミカル)スープの作り方

ファイトケミカルスープというエイジングケアに最適なスープ知っていますか? 私は、このスープを飲み始めてから、すぐにある効果が出ました。 その結果報告を含めて、ファイトケミカルスープの作り方、効果も書いていきたいと思います…

コラーゲンの本当に効果のある経口摂取方法とは?

コラーゲンを摂取しても、意味がないということをネットの口コミで見たことがあったんです。 それを見て以来、コラーゲンのことはあまり気にもとめていませんでいた。 しかし、最近知ったことなんですが、コラーゲンを経口摂取して実際…

エイジングケアと美肌効果のあるルイボスティーとは?

ルイボスティーは、女性に嬉しい効果のある飲み物だって知ってますか? エイジングケアとして、毎日摂取したいほど、美容にも健康にも優れている飲み物なんです。 今回は、お肌の老化を防ぎ、美肌に導いてくれるルイボスティーの効能と…