CATEGORY セルフケア

夏の冷え性を改善する内臓を温める方法

暑い夏は、自然と着るものが薄着になり、冷たい飲み物や食べ物を摂取しがちですが、そのような体や内臓を冷やす行為は、女性を悩ませる体の不調に繋がってしまうので要注意! 3つの原因 体を冷やす行為をしていると、基礎体温の低下を…

主治医が見つかる診療所リンパ呼吸とビーナス運動

前回の記事で、2017年4月24日に放映された主治医が見つかる診療所、「リンパを上手に流して10歳若返るぞスペシャル」、たるみやむくみを解消するリンパの流し方を紹介しました。 良かったら、こちらも一緒に、ご覧下さい! 主…

食べて痩せる!糖質制限ダイエットのやり方

突然ですが、糖質制限ダイエットって知っていますか? その名の通り、糖質摂取を控えることで、体重を減らす方法です。 アラサー以上の年齢になっていくと、代謝も落ちるので、太りやすい体質に変わっていきますよね。 かくいう、私も…