CATEGORY セルフケア

食べて痩せる!糖質制限ダイエットのやり方

突然ですが、糖質制限ダイエットって知っていますか? その名の通り、糖質摂取を控えることで、体重を減らす方法です。 アラサー以上の年齢になっていくと、代謝も落ちるので、太りやすい体質に変わっていきますよね。 かくいう、私も…

ほうれい線とたるみを予防するリンパドレナージとは?

リンパドレナージって知っていますか? リンパとは、老廃物が流れている器官のことを指し、ドレナージは「流す」という意味を持ちます。 リンパ液の流れをスムーズにすることで、むくみやたるみの解消をサポートすることができるんです…