2017年4月

便秘を解消するオリーブオイルおにぎりの作り方

毎日、野菜を多く摂取しているのに、便秘が治らない…。 ダイエットしているのに、下腹がぽっこり出て、なかなか引っ込まない…。 そんな悩みを抱えている人に、おすすめしたいのが、「オイルおにぎり」。 このオイルおにぎりには、便…

主治医が見つかる診療所リンパ呼吸とビーナス運動

前回の記事で、2017年4月24日に放映された主治医が見つかる診療所、「リンパを上手に流して10歳若返るぞスペシャル」、たるみやむくみを解消するリンパの流し方を紹介しました。 良かったら、こちらも一緒に、ご覧下さい! 主…

食べて痩せる!糖質制限ダイエットのやり方

突然ですが、糖質制限ダイエットって知っていますか? その名の通り、糖質摂取を控えることで、体重を減らす方法です。 アラサー以上の年齢になっていくと、代謝も落ちるので、太りやすい体質に変わっていきますよね。 かくいう、私も…